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mes accompagnements

Je soutiens les femmes de manière globale dès leur projet bébé, puis durant leur grossesse et enfin pendant leur post-partum.

PROJET BÉBÉ
Préparer l’arrivée d’un enfant que ce soit de manière naturelle ou lors d’un accompagnement en PMA.

C’est fantastique : votre partenaire et vous êtes en train de vous lancer dans la grande aventure pour être (de nouveau) parents.

En théorie rien n’est plus simple et naturel que de tomber enceinte : vous faites deux-trois calculs pour voir quand la future maman va ovuler, quelques câlins plus tard, eh hop, bébé s’installe.

En pratique, un projet bébé est un peu plus subtil et nécessite de se préparer en amont. En naturopathie, on parle même de 6 mois. En effet, dans l’environnement stressant et pollué dans lequel on évolue, il est important de mettre en place des changements dans l’hygiène de vie des deux parents, pour que la grossesse se passe bien et surtout que le bébé soit en grande vitalité.

Si vous et votre partenaire voulez mettre en place un projet bébé, je peux vous accompagner de différentes manières :

Je saurai vous aider à optimiser votre hygiène de vie dans votre quotidien pour que celle-ci soit plus saine et que vous soyez en pleine santé pour avoir une grossesse sereine : alimentation mieux adaptée à vos besoins, coaching pour que vous alliez faire plus de sport (oui oui !), pratique de respirations pour que vous soyez plus zen, propositions sur la manière d’organiser votre temps pour que vous puissiez intégrer ce projet bébé dans votre vie.

Je saurai vous vous permettre d’identifier les facteurs dans votre environnement qui ne sont pas en adéquation avec votre projet de conception et trouver des alternatives. On parle beaucoup de pesticides et de perturbateurs endocriniens. C’est un sujet qui me tient à cœur et je serai ravie de partager mes connaissances avec vous sur le sujet.

Je saurai vous soutenir si vous souhaitez arrêter de fumer : alimentation personnalisée, soutien émotionnel durant cette période éprouvante, orientation vers certaines plantes et huiles essentielles, découverte de points de digitopuncture pour vous soulager (c’est le même concept que l’acupuncture mais vous utiliserez des points de pression avec vos mains) et pratique de l’énergétique traditionnelle au cabinet.

Parfois, les projets bébés nécessitent beaucoup de patience et d’un coup de pouce de la science. Je saurai vous accompagner pendant votre processus de Procréation Médicalement Assistée (PMA) en vous aidant de manière globale en prenant en compte votre physique (votre corps), votre cœur (vos émotions), votre tête (votre mental) et tout les autres facteurs autour de vous.

C’est un magnifique projet dans lequel on mérite d’être accompagnée.

GROSSESSE
Se sentir soutenue lors de ce voyage vers la découverte de soi et de la maternité, naturellement.

Pour moi, chaque grossesse est unique donc chaque accompagnement le sera également. Il y a néanmoins quelques grands thèmes qui reviennent au cours de mes rendez-vous (au cabinet ou par skype). Voici donc quelques exemples des thèmes que j’aborde régulièrement avec les futures mamans :

Le premier Trimestre

Discussions autour du lien de naissance (hôpital, maternité, maison de naissance, à domicile) et des différents accompagnements possibles pendant la grossesse (activités physiques, haptonomie, sophrologie, hypnose) et personnes relais (sage-femme en libérale, doula etc.)

Une alimentation saine et vitalisante pour la maman mais aussi pour le bébé discussions autour de l’importance de l’hydratation, des “bons” acides gras, des protéines, des super aliments etc.

Prévention et accompagnement par des moyens naturels des maux typiques du premier trimestre comme les nausées, la fatigue ou les petits soucis de transit etc.

Le deuxième Trimestre

Choisir une alimentation saine et vitalisante pour la maman mais aussi pour le bébé : récapitulatif des changements mis en place durant le 1er trimestre et rappel des bases de l’alimentation adaptée pendant la grossesse. Les super aliments n’auront plus de secret pour vous !

Prévention et accompagnement par des moyens naturels des maux qui gênent les futures mamans au 2ème trimestre : transit lent, prise de poids, anémie, douleurs de dos / lombaires etc

Echanges sur les différents accompagnements possibles pendant la grossesse

Discussions avancées sur le Plan de Naissance (le but est de le finaliser au 3ème trimestre pour le partager avec l’équipe de la maternité où vous accouchez)

Le troisième Trimestre

Choisir une alimentation spécifique pour ce dernier trimestre de grossesse où votre bébé puise sur vos réserves. Le but est d’éviter toute carence pour pouvoir entamer une période de post-accouchement dans des conditions optimales pour limiter la fatigue et promouvoir une récupération rapide.

Prévention et accompagnement par des moyens naturels des maux qui gênent les futures mamans au 3ème trimestre : transit lent, prise de poids, brûlures d’estomac, douleurs de dos / lombaires, sommeil difficile etc.

Travail sur les respirations de l’accouchement

Discussions autour de la “Valise de maternité Naturo” avec vos petits mélanges d’huiles pour l’accouchement, les snacks healthy pour garder votre énergie, les produits naturels pour les premiers soins de bébé

Préparation des jours qui suivent l’accouchement et le retour à la maison

APRÈS LA NAISSANCE
Récupérer émotionnellement et physiquement pendant cette période de transition

Je suis passionnée par la période du post-partum, cette période de transition après l’accouchement que l’on appelle également « Matrescence ».

A mon sens, les femmes sont merveilleusement bien informées sur les différentes étapes de la grossesse et sont très préparées pour l’accouchement. L’instant de la naissance de votre enfant est essentiel mais ce n’est aucunement la fin de ce voyage vers la maternité, ce n’est que le début. C’est votre naissance en tant que mère… il y a toute une vie a co-créé.

Je vous montrerai comment récupérer physiquement et émotionnellement en suivant les différentes techniques en naturopathie : l’alimentation, la micronutrition, le mouvement, le soutien pscyhoémotionnel, les plantes, l’eau (sous toutes ces formes).

Ayant étudié l’énergétique traditionnelle chinoise pendant 4 ans,  nous pourrons travailler ensemble à ré-équilibrer vos énergies. En effet, quand la jeune maman vient d’accoucher, l’Énergie est à son niveau le plus faible. En effet, elle a donné toute son énergie à la fin de la grossesse et pendant l’accouchement. Son yin, qui est épuisé (dû à la perte de sang), ne peut plus nourrir son yang. C’est donc une fatigue assurée, physique ou émotionnelle, si son énergie ne retrouve pas du mouvement et de la force.

Nous pourrons aussi aborder d’autres sujets tels :

  • Les douleurs et inconforts de ces premiers mois
  • La ré-appropriation de votre corps qui a changé
  • l’alimentation de votre enfant (allaitement, lait industriel)
  • Les problématiques autour de votre  vie de couple,  votre intimité, la libido.
  • Les moyens pour vous organiser en journée / pendant la semaine pour récupérer au mieux
  • La transition lors de la reprise de votre vie professionnelle

LES ATELIERS COLLECTIFS
Se retrouver autour d’ateliers qui délivrent des solutions pratiques et naturelles pour vivre pleinement sa vie de parents.

S’occuper de soi et de la santé de ses proches peut se faire dans la détente et la bonne humeur. Les ateliers collectifs que l’on a nommé « Les Ateliers Petit Grain » avec mon amie Janelise (elle-aussi naturopathe) sont en effet la preuve que la naturopathie peut se vivre de manière décomplexée et bienveillante tout en étant précise et efficace. Vous pourrez trouver toutes les informations sur les ateliers ici .

Lorsque l’on vivait dans des villages, toutes les femmes se rassemblaient pour échanger ensemble. C’est pour cela que ces ateliers sont si importants pour moi : c’est l’occasion de se rencontrer, que vous créiez des liens et que vous sentiez toutes la force et la connexion que l’on peut avoir quand on est ensemble. J’organise tous les premiers mardi du mois un atelier pour « Préparer et Bien Vivre le Quatrième Trimestre ».

Les ateliers Petit Grain mettent en avant les problématiques que nous rencontrons le plus souvent dans nos cabinets. Voici certains des thèmes :

  • Bien vivre son after … accouchement (vous l’aurez compris, celui-ci est mon préféré)
  • Vivre ses premiers mois de jeunes mamans sereinement
  • Fertilité et parcours de PMA au naturel
  • Immunité de bébé, des enfants, de la femme enceinte ou allaitante
  • Sommeil de l’enfant et de ses parents
  • Gestion de l’énergie des enfants et de l’humeur de parents
  • Les huiles essentielles familiales
  • Alimentation et diversification alimentaire chez bébé

Nous organisons les ateliers dans nos cabinets respectifs (Paris XVIII et XIX). C’est l’occasion de se réunir pendant 2h30 pour parler techniques naturos, alimentation, plantes sous toutes leurs formes, exercices physiques, bon plans du quotidien, livres, accessoires cuisine … le tout accompagné d’encas healthylicious et de boissons (parceque la règle numéro #1 en naturopathie, c’est le plaisir !)

Les ateliers Petit Grain vous délivrent des solutions pratiques et naturelles pour vivre pleinement sa vie d’enfant, de maman, de papa !

Vous pouvez réserver :

RECEVEZ GRATUITEMENT VOTRE GUIDE

Retrouvez toutes mes astuces naturopathiques pour finaliser votre valise de maternité et vous permettre de vivre sereinement vos premiers jours de jeune maman.