LES MERVEILLEUSES DOULAS

On entend de plus en plus parler des doulas, ces femmes qui accompagnent d’autres femmes pendant la période charnière dans leurs vies qu’est la maternité. Elles sont, à mon sens, indispensables à la future et jeune maman pour pouvoir l’entourer au mieux.
J’ai l’immense plaisir de les accompagner dans ma Doula Tribe et dans mes coachings individuels … et aujourd’hui, j’aimerais mettre un coup de projecteur sur leur métier.

Si les premières doulas telles qu’on les connait aujourd’hui sont apparues dans les années 90’s aux Etats-Unis et en Australie, le terme de doula provient du grec ancien et si l’on cherche dans l’histoire, elles ont toujours existé : c’est la femme qui venait au chevet de la maman pour l’aider dans les tâches de la maison.
Elles deviennent depuis deux ans, de plus en plus répandues en France, Pourtant c’est en 2011 que le mot fait son apparition dans le dictionnaire français.
Leur métier, complémentaire de celui de la sage-femme, des médecins, de la thérapeute et même de l’amie, est riche et puissant puisqu’avec toute leur bienveillance, elles mettent un point d’honneur au bien-être de la femme.
Elles sont présentes pendant la grossesse pour aider la future maman à accueillir son accouchement, son projet de naissance et l’organisation du retour à la maison, et elles interviennent également après la naissance pour aider la maman (et le / la partenaire !) lors du retour à la maison. Mais ce n’est pas tout, elles sont aussi là pour les projets bébé, accompagner les femmes pendant des parcours de PMA, en cas de deuil etc.
Ces femmes doulas sont souvent des femmes qui se sont reconverties après avoir fait elles-même l’expérience de la matrescence et cela rend leur approche encore plus puissante auprès d’autres femmes.

En rencontrant des doulas, je me suis rendu compte qu’elles sont nombreuses à ne pas se sentir entièrement légitimes, ont souvent le “syndrome de l’imposteur”, entendent fréquemment que “doula ce n’est pas un métier” et qu’elle n’arriveront « jamais à en vivre ».

C’est exactement ces croyances limitantes que je vais déconstruire dans mon coaching de la Doula Tribe. Entourée de leur tribu de doulamies, les doulas vont pouvoir prendre leur place dans leur métier, dans leur système de pensée et aux yeux des autres. Elles vont pouvoir aller au-delà de ce qui les empêche de grandir professionnellement et de se construire un cadre sécurisant autour de leur passion qui est également leur métier. Elles vont grandir, s’épanouir et ne plus avoir peur d’être la professionnelle et la femme qu’elles sont.
Vous souhaitez en savoir plus sur ma merveilleuse Doula Tribe ? C’est par ici !

Avec tout mon amour,
Julia

ORGANISEZ VOTRE MEAL TRIBE

Mes très chères mamas,

Quand on pense à toutes les choses dont on a besoin quand on rentre à la maison après l’accouchement, on pense souvent aux achats puériculture (vêtements pour bébés, la baignoire qui va bien, le lit pour bébé, les doudous accueillants etc.) et on néglige malheureusement trop souvent tout ce qui va réconforter la maman et notamment l’organisation de notre alimentation.
Mais vous le savez, vous pourrez récupérer plus rapidement physiquement et émotionnellement en ayant une alimentation adaptée.

Pour autant, je sais qu’en tant que jeune maman et que jeunes parents, vous n’avez pas toujours le temps de cuisiner. Alors pourquoi ne pas mettre à contribution votre « tribu » ? Mais oui, je parle de toutes ces merveilleuses personnes qui viendront vous rendre visite à votre retour à la maison.

C’est ce que j’appelle “La Meal Tribe”, c’est une tradition ancestrale : celle d’un village qui allait soutenir et aider la jeune maman en lui apportant des plats après son accouchement.
Dans mon livre « Les recettes du quatrième trimestre au naturel« , je vous dis tout sur comment solliciter et organiser votre merveilleux village autour de vous. Cela peut-être votre maman, vos cousins, vos voisins, vos collègues de travail préféré.e.s ou encore vos ami.e.s.
Avant votre accouchement, désignez une personne de confiance (votre partenaire ou un.e ami.e) et faites une liste avec les noms des personnes qui pourront vous soutenir dans cette période.

Vous pouvez par exemple faire un tableau en ligne #mercigoogledrive dans lequel chacun pourra indiquer son jour de visite et le plat qu’il apportera.
N’hésitez pas à préciser les aliments que vous n’aimez pas, ce dont vous avez envie, le meilleur moment pour vous les apporter… et de leur dire qu’ils peuvent trouver des recettes tout à fait adaptées dans mon livre !

Je suis certaine que vous serez une inspiration pour toutes les futures mamans autour de vous qui trouveront l’idée géniale ! En effet, quand quelqu’un qu’on aime traverse une période pleine de challenges, quoi de mieux que de l’aider ?

Sachez également que vous pouvez également faire appel à une doula pour vous aider lors de votre retour à la maison et aussi faire appel à un service de traiteur pour jeunes mamans (Oponopono, Mama Lova, Curcumama ou Bepviet) qui vous livrera de délicieux repas à domicile. Il existe aussi un réseau en France de soutien aux jeunes mamans qui s’appelle « Super Mamans France » que vous allez adorer.

Profitez de ce moment extra-ordinaire pour vous faire soutenir par votre entourage et pour prendre soin de vous : vous le méritez tellement.

Est ce que vous avez bénéficié d’une Meal Tribe ? Est ce que cela vous tente ?

Avec tout mon amour,
Julia